Заявка на бесплатное пробное занятие
Оставьте ваши контактные данные
Идет набор групп
Дарим пробное занятие
Почему наши занятия дают результат
Безопасная нагрузка на суставы
Высокая калорийность при низкой нагрузке
Персональная дорожка прогресса
01
02
03
Вода снимает ударную нагрузку, поэтому тренировки подходят всем — от 18 до 70+. Подойдёт тем, кто восстанавливается после травм
Интенсивные интервалы в воде с аква-экипировкой — 300–500 ккал/занятие в зависимости от уровня
Мы фиксируем прогресс: замеры объёмов и выносливости каждую 4-ю неделю; индивидуальные рекомендации по питанию
Безопасно для суставов
Вода снижает нагрузку на колени, спину и поясницу, позволяя тренироваться без боли и риска травм
01
Минус объёмы — плюс тонус
Аквафитнес сочетает кардио и силовую нагрузку, помогая снижать жировую массу и подтягивать тело одновременно
02
Меньше стресса — больше энергии
Занятия в воде расслабляют нервную систему, улучшают сон и общее эмоциональное состояние
03
польза аквафитнеса
зачем нужны занятия аквафитнесом
Вы тренируетесь в щадящем режиме, укрепляя мышцы и снижая нагрузку на проблемные зоны
Интенсивность воды усиливает эффект упражнений без перегрузки и изматывающих тренировок
Неважно, есть ли у вас опыт тренировок — нагрузка адаптируется под вас и ваш темп
Если болит спина или суставы
Максимум пользы за 45 минут
Подходит для любого уровня
Дарим пробное занятие до конца месяца
Оставьте ваш номер телефона и получите бесплатное пробное занятие до конца месяца
Результаты занятий
3 месяца
Тело становится более подтянутым, уменьшаются объёмы, улучшается осанка. Уходит ощущение тяжести в спине и коленях, появляется стабильная энергия. Большинство отмечают первые устойчивые изменения уже к 8–10 занятию
6 месяцев
Мышцы укрепляются без «перекачки», движения становятся уверенными и плавными. Суставы и позвоночник чувствуют себя комфортно даже при повышенной нагрузке. Формируется привычка к регулярному движению без стресса для организма
9 месяцев
Тело выглядит стройным и сбалансированным, повышается выносливость и гибкость. Результаты сохраняются даже при активной жизни и поездках. Аквафитнес становится частью образа жизни, а не временной мерой
наши тренеры
Тренер по плаванию
Береснев Роман
Тренер по плаванию
Мартынюк Алексей
наши приоритеты
Безопасность и контроль
Мы строго следим за техникой, температурой воды и состоянием участников на каждом занятии
Вы — не просто в группе
Тренер учитывает уровень подготовки, цели и физические особенности каждого участника
Тренеры с образованием
Все занятия проводят дипломированные тренеры по фитнесу и акваподготовке. Мы работаем только с сертифицированными специалистами, которые понимают анатомию, физиологию и принципы безопасной нагрузки
Эффект, который ощущается
Мы работаем не ради галочки — наша цель, чтобы вы видели и чувствовали изменения в теле и самочувствии
Стоимость занятий
пробное
Количество занятий: 1 занятие
Стоимость: 500 руб.
Знакомство с аква-фитнес
Стоимость: 500 руб.
Знакомство с аква-фитнес
Групповые 4
Количество занятий: 4 занятия
Стоимость: 5 600 руб.
Абонемент на месяц
Стоимость: 5 600 руб.
Абонемент на месяц
Групповые 8
Количество занятий: 8 занятия
Стоимость: 9 600 руб.
Абонемент на месяц
Стоимость: 9 600 руб.
Абонемент на месяц
Групповые 12
Количество занятий: 12 занятий
Стоимость: 12 000 руб.
Абонемент на месяц
Стоимость: 12 000 руб.
Абонемент на месяц
галерея школы
Контакты для связи
адрес
Номер
Геленджик, ул. Херсонская, 53
Ежедневно с 08:00 до 20:00
режим работы
© 2024 Школа плавания "Немо" | 🔒 Защищено законодательством РФ
Разработка сайта и маркетинг: Маркетинговое-агентство "Велан"
